項目 内容 朝食 昼食 撮影忘れ(外食) 夕食 体重 59.8kg 最高血圧 106 最低血圧 72 脈拍 56 体温 36.4℃ 睡眠時間 2:59 歩数 14391歩 出勤 9:00 退勤 21:00

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.6kg 最高血圧 109 最低血圧 73 脈拍 60 体温 36.4℃ 睡眠時間 3:52 歩数 8002歩 出勤 9:00 退勤 23:30

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.6kg 最高血圧 109 最低血圧 75 脈拍 54 体温 36.3℃ 睡眠時間 2:08 歩数 TEMP歩 出勤 9:00 退勤 19:00

ちょこちょこ釣りには出かけてるけど、バイトはあれどフッキングせず…つらひ…

項目 内容 朝食 昼食 夕食 TEMP 体重 59.0kg 最高血圧 105 最低血圧 70 脈拍 65 体温 36.3℃ 睡眠時間 TEMP 歩数 TEMP歩 出勤 TEMP 退勤 TEMP

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.6kg 最高血圧 115 最低血圧 81 脈拍 75 体温 36.4℃ 睡眠時間 5:10 歩数 TEMP歩 出勤 TEMP 退勤 TEMP

お昼ご飯は戦友とマジスパで過ごし… マジスパから直で高尾山に出撃。 下北沢から高尾山までバイクで2時間半かかった…交通費の節約にはなるけど、時間かかりすぎ(電車なら55分)。次から電車にしよう。 頑張って登りまっせ。 景色いいね。 頑張って山頂着。 ゆ…

項目 内容 朝食 昼食 夕食 限界すぎてご飯食べる前に倒れた 体重 59.0kg 最高血圧 112 最低血圧 87 脈拍 68 体温 36.3℃ 睡眠時間 1:29 歩数 6456歩 出勤 8:45 退勤 0:00

項目 内容 朝食 昼食 撮影忘れ(いつもの玄米+焼売+ゆで卵) 夕食 TEMP 体重 58.6kg 最高血圧 112 最低血圧 78 脈拍 62 体温 36.4℃ 睡眠時間 4:36 歩数 TEMP歩 出勤 8:45 退勤 21:45

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.8kg 最高血圧 111 最低血圧 78 脈拍 71 体温 36.5℃ 睡眠時間 6:48 歩数 6691歩 出勤 8:45 退勤 23:30

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.0kg 最高血圧 107 最低血圧 73 脈拍 68 体温 36.4℃ 睡眠時間 7:07 歩数 6134歩 出勤 8:45 退勤 21:00

2021年3月12～13日に友達と記憶が飛ぶまで酒を呑み、 翌日の二日酔いの中「もう二度と酒飲まん」と誓って今日で100日目になりました。 禁酒初めて2週間程は、離脱症状で頭がカチ割れるんじゃないかと感じるほどの 頭痛だったり、 地獄のような飲酒欲求とのバ…

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.6kg 最高血圧 117 最低血圧 88 脈拍 61 体温 36.2℃ 睡眠時間 3:34 歩数 TEMP歩 出勤 TEMP 退勤 TEMP

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59kg 最高血圧 111 最低血圧 84 脈拍 58 体温 36.4℃ 睡眠時間 1:10 歩数 TEMP歩 出勤 TEMP 退勤 TEMP

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.8kg 最高血圧 118 最低血圧 82 脈拍 78 体温 36.8℃ 睡眠時間 1:13 歩数 21124歩 出勤 TEMP 退勤 TEMP

久しぶりにこんな時間まで仕事してた＼(^o^)／ 長時間労働は体に悪いからやめようね！

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.6kg 最高血圧 114 最低血圧 91 脈拍 85 体温 36.4℃ 睡眠時間 4:48 歩数 6322歩 出勤 8:45 退勤 2:00

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.0kg 最高血圧 122 最低血圧 94 脈拍 55 体温 36.5℃ 睡眠時間 1:13 歩数 TEMP歩 出勤 8:45 退勤 21:00

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.0kg 最高血圧 115 最低血圧 82 脈拍 69 体温 36.7℃ 睡眠時間 1:07 歩数 7923歩 出勤 8:45 退勤 22:30

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.6kg 最高血圧 117 最低血圧 84 脈拍 71 体温 36.5℃ 睡眠時間 5:29 歩数 10994歩 出勤 8:45 退勤 22:00

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.4kg 最高血圧 115 最低血圧 85 脈拍 81 体温 36.8℃ 睡眠時間 3:25 歩数 7763歩 出勤 8:45 退勤 21:00

項目 内容 朝食 TEMP 昼食 夕食 体重 58.4kg 最高血圧 115 最低血圧 88 脈拍 78 体温 36.3℃ 睡眠時間 TEMP 歩数 TEMP歩 出勤 TEMP

本日は親友と登っとりましたわ。 富士山が綺麗やね。 サクッと降りて 打ち上げの乾杯がたまらん。

項目 内容 朝食 昼食 TEMP 夕食 TEMP 体重 58.4kg 最高血圧 110 最低血圧 78 脈拍 74 体温 36.3℃ 睡眠時間 TEMP 歩数 TEMP歩 出勤 TEMP

今日はワンバイトあったぜ。楽しい！

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.6kg 最高血圧 116 最低血圧 90 脈拍 69 体温 36.2℃ 睡眠時間 0:00 歩数 TEMP歩 出勤 8:45 退勤 21:00

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 59.0kg 最高血圧 122 最低血圧 87 脈拍 83 体温 36.5℃ 睡眠時間 0:00 歩数 TEMP歩 出勤 8:45 退勤 19:00 ゲーム

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.8kg 最高血圧 120 最低血圧 87 脈拍 64 体温 36.5℃ 睡眠時間 2:35 歩数 TEMP歩 出勤 8:45 退勤 22:00

項目 内容 朝食 昼食 夕食 TEMP 体重 58.8kg 最高血圧 137 最低血圧 97 脈拍 61 体温 36.4℃ 睡眠時間 2:25 歩数 TEMP歩 出勤 8:45 退勤 19:15

項目 内容 朝食 昼食 夕食 体重 58.8kg 最高血圧 122 最低血圧 91 脈拍 59 体温 36.4℃ 睡眠時間 3:16 歩数 10400歩 出勤 8:45 退勤 20:00